Cari amici, spero che le vacanze vi abbiano fornito il
giusto recupero. Ora si riparte, e anche lo studio “STARE BENE” riprende le sue
attività; ve le riassumo qui di seguito. Sappiate che la diffusione di questa
buona novella è gradita e che se desiderate altre informazioni, potete trovarle
sul sito o contattandomi direttamente.
Un abbraccio rigenerante. Paolo
Lo stare bene è un percorso; comincia dalla comprensione del
fatto che corpo, psiche e ambiente s’influenzano di continuo determinando chi
siamo, come ci sentiamo e come agiamo. Sviluppare un uso più consapevole del
corpo è il primo passo non solo per migliorare salute ed energia, ma anche per
gestire umore e stati mentali. Possiamo alimentare le emozioni positive anche migliorando
la postura, rendere più efficace il pensiero così come impariamo a coordinare
il movimento, diventare più elastici nei comportamenti e nelle relazioni oltre
che nel fisico. Corpo e mente non sono separati. Per stare bene, dunque,
dobbiamo acquisire una visione d’insieme cominciando da noi stessi. L’approccio
che propongo coniuga visione scientifica occidentale e discipline orientali,
perciò è olistico e flessibile, adattabile a chiunque, in funzione delle
esigenze.
Se desiderate migliorare postura ed efficienza, controllare
peso e metabolismo o eliminare dolori muscolo-articolari, si potranno usare
soprattutto forme diverse di attività fisica (ginnastica posturale, esercizi
aerobici e di tonificazione, stretching, ecc.). Se, invece, gli obiettivi sono
gestire meglio stress ed energia, si può ricorrere anche a coaching,
respirazione e rilassamento. Osteopatia e yoga, grazie ai loro effetti globali
e profondi, possono essere impiegati in entrambi i casi. Lezioni individuali o
classi di non più di quattro persone consentono di ottenere i risultati
migliori.
Sempre in un’ottica di benessere globale, presso lo studio
“STARE BENE”, in collaborazione con la dott.ssa Isabella Bonapace, si terranno
da ottobre anche corsi di Mindfulness e incontri settimanali di Ri.Me.Di.
(rilassamento, meditazione, dialogo), durante i quali l’efficacia di meditazione
e psicologia moderna viene a sommarsi. La finalità non è fornire solo momenti
di rigenerazione - “oasi felici” al riparo dall’ansia e dal caos che spesso ci
sommergono – ma anche strumenti per diventare più consapevoli delle proprie
risorse e più efficaci nell’agire quotidiano.
Per concludere, voglio riassumere in una frase la filosofia
dello studio, ricordandovi che : “LA FELICITÀ NASCE DALL’EQUILIBRIO”.
